Cuidar da mente e do corpo também é essencial para uma vida mais leve. Durma bem, alimente-se melhor, movimente-se e aprenda a se afastar de situações e pessoas que constantemente roubam sua paz. Faça uma escolha importante agora: coloque seu bem-estar entre as suas prioridades e dê o primeiro passo para mudar seus hábitos.
Outro segredo é parar de comparar sua trajetória com a de outras pessoas. Cada pessoa tem seu próprio tempo, desafios e conquistas. Em vez de olhar para o que falta, reconheça o quanto você já evoluiu e estabeleça pequenas metas para continuar avançando. Olhe para a sua própria jornada, celebre cada conquista e não desista de você.
Por fim, lembre-se de que felicidade também é uma decisão diária. Você não controla tudo o que acontece, mas pode escolher como reage às dificuldades e quais caminhos deseja seguir. Comece hoje: agradeça por três coisas, faça algo que lhe faça bem e compartilhe este texto com alguém que precisa de uma dose de motivação. Sua mudança pode começar com uma única atitude.
Daniely Zucatelli Lacerda
Psicóloga ClínicaCPR 16/5407